{[['
']]}
']]}
Mengapa begitu sulit untuk menghentikan kebiasaan ketika Anda tahu bahwa itu tidak baik untuk Anda? Kemungkinannya adalah, Anda mengalami pertempuran antara pikiran sadar dan bawah sadar. Bagian sadar dari pikiran kita menampung logika, pengambilan keputusan yang rasional, dan kemauan keras. Tetapi tahukah Anda bahwa bagian pikiran kita ini hanya membentuk sekitar 12% dari total daya otak kita? 88% sisanya adalah semua yang terjadi pada tingkat bawah sadar.
Berikut ini ada hal terpenting yang harus Anda ketahui sebelum mencoba hipnoterapi:
1.Persiapkan diri anda.
Hipnosisi dapat dilakukan pada orang yang memiliki niat dan kemauan untuk merubah dirinya. Apabila anda tika memiliki kemauan tersebut, maka akan terasa sulit bagi anda untuk mengikuti arahan dari ahli hipnoterapi. Oleh karena itu persiapkan diri ada sebelum mencoba proses hipnoterapi.
2.Ahli hipnoterapi yang tepat.
Anda tidak dapat dihipnotis sesuai kehendak Anda, dan bekerja dengan ahli hipnoterapi adalah proses kreatif bersama. Alasan paling umum untuk kegagalan menginduksi keadaan hipnosis adalah kurangnya hubungan dengan hipnoterapis, atau bekerja dengan seseorang tanpa pelatihan yang tepat. Selalu periksa ke dalam pendidikan dan latar belakang hipnoterapis baru sebelum melakukan sesi, dan pilih untuk terus bekerja dengan seseorang yang Anda rasa percaya dan memiliki hubungan baik.
3.Rilekskan tubuh Anda.
Hipnosis adalah keadaan di mana tubuh sangat rileks. Kadang-kadang, seseorang mungkin tertidur, tetapi ini bukan tujuan sesi. Ini adalah pekerjaan para ahli hipnoterapi untuk memastikan klien menjaga kesadaran rileks selama sesi, dan tetap terjaga. Meskipun pikiran mungkin melayang, Anda harus tetap dapat mendengar segala sesuatu yang dikatakan kepada Anda selama sesi.
Jika Anda berjuang untuk mengubah perilaku atau kebiasaan, itu karena pada tingkat tertentu ada motivasi bawah sadar untuk mempertahankannya. Untuk mengubah kebiasaan yang tidak sehat, kita harus membangun asosiasi positif dengan perilaku baru di tingkat bawah sadar.
Posting Komentar