{[['
']]}
']]}
Tips Mengatasi Gangguan dengan Hipnoterapi
Dunia kita penuh dengan gangguan, sedangkan sebagian besar
waktu, gangguan itu disengaja. Hal
ini adalah masalah pikiran
yang tidak dikondisikan untuk masuk dan fokus. Banyak orang yang telah melatih pikiran untuk
memilih rute yang lebih mudah. Namun
ternyata hal ini tidak semudah dengan apa yang dibayangkanya, oleh karena itulah sebabnya hipnoterapi adalah alat yang sangat ampuh untuk
mengatasi penundaan.
Hipnosis memberdayakan kita untuk
mengakses bagian bawah sadar yang lebih dalam dari pikiran dan berbicara secara
langsung. Ketika kita menjalani hipnosis, kita mematikan bagian penting dari
pikiran melalui relaksasi dan fokus intensif. Dengan kata lain, hipnosis
memungkinkan kita untuk memberi makan informasi baru di alam bawah sadar,
menghilangkan pola berpikir negatif yang menghambat kita, dan mengajarkan
keterampilan bawah sadar untuk meningkatkan fokus kita dengan memberikan
informasi positif kepada alam bawah sadar.
Ketakutan dan pemikiran negatif ini
dapat terwujud dalam beberapa cara berbeda. Berikut adalah beberapa yang paling
umum:
Takut akan Kegagalan
Ketika kami khawatir kami tidak akan
berhasil, kami meyakinkan diri untuk tidak mengambil tindakan. Kami menghindari
kegagalan dengan tidak pernah mencoba. Ketakutan akan kegagalan ini mengakar
dalam, tetapi ia memegang kendali besar atas tindakan kita. Ketika kita takut
gagal, alam bawah sadar masuk ke mode perlindungan, dan menjauhkan kita dari
rasa sakit atau kekecewaan - jadi hindari sama sekali.
Mengatasi Rasa Takut Kegagalan:
Anda harus melatih pikiran untuk
menerima bahwa kegagalan itu OK. Itu adalah bagian alami dari menjadi manusia.
Seringkali, kepercayaan menjadi begitu mendarah daging sehingga kita bahkan
mungkin tidak mengenalinya. Membalikkan dan memperbarui kepercayaan itu dapat
mengubah cara Anda mendekati to-dos.
Perfeksionis
Kita semua ingin melakukan pekerjaan
dengan baik dalam pekerjaan dan kehidupan kita. Tetapi kadang-kadang, kita
menetapkan standar untuk kesuksesan yang sangat tinggi sehingga tidak mungkin
tercapai. Dan itu adalah disinsentif besar untuk memulai atau menyelesaikan
tugas. Sekali lagi, alam bawah sadar mulai melindungi tindakan kita, meyakinkan
kita untuk memperlambat dan berhenti. Dan seperti halnya ketakutan akan
kegagalan, kami memilih untuk tidak melakukan sesuatu kecuali jika 100 persen
sempurna - jadi kami berhenti.
Getting Perfectionism Past:
Pikiran kita dapat membangun kita
(atau menekan kita). Jika Anda berjuang dengan perfeksionisme, Anda harus
melatih kembali pikiran untuk menjadi pendukung terbaik Anda, menyanyikan
pujian dan membantu Anda menyelesaikan sesuatu. Itu dimulai dengan melepaskan
pola berpikir negatif yang mengatakan Anda harus sempurna.
Self-Criticalness
Ketika kita terlalu kritis, atau
ketika kita kurang berbelas kasih pada diri kita sendiri, kita menjadi stres
dan frustrasi. Pikiran kami memberi tahu kami bahwa kami tidak membuat
kemajuan, atau itu terlalu sulit, dan selanjutnya Anda tahu, Anda menunda
tugas. Ini terjadi di alam bawah sadar; pikiran kita terjebak dalam lingkaran
pemikiran negatif dan berulang kali kita mengatakan pada diri sendiri bahwa
kita cukup baik.
Melewati Kecaman Diri Sendiri:
Kita harus membingkai ulang pola
berpikir negatif dalam pikiran menjadi lebih positif, untuk menghilangkan
kritik yang menyerbu pikiran kita. Kebiasaan berpikir yang buruk - mendengar
bahwa Anda tidak cukup baik, atau
Kirim umpan balik
Riwayat
Disimpen
Komunitas
Posting Komentar